Alle Übungen, die ich hier poste, habe ich auch selbst schon gemacht (aber ich bin auf keinem der Videos)  und sie haben mir so gut getan und gefallen, dass ich sie mit Euch teilen möchte. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wenn man sich mal endlich durchgerungen hat, etwas für sich zu tun, z.B. Yoga, dann sucht man nach guten Kanälen und Beiträgen.

Ich sortiere die Übungen nach bestimmten Schwerpunkten. Z.B. Übungen für den Morgen und Abend, Rückenübungen, Entspannung zwischendurch, so in der Art. In den Rubriken poste ich dann Videos von verschiedenen Kanälen.

Ganz wichtig: Bei allem habe ich immer berücksichtigt, dass  ich nicht so elastisch bin und meine Schwachstellen habe, also immer nur das machen, was Dir gut tut, denn niemand kennt Deinen Körper so gut wie Du. Immer in der Eigenverantwortung bleiben.